Врач-эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова назвала для пожилых людей способы сохранения молодости мозга.
Когда мало используемые блоки нейронов в мозге не активизируются, они начинают упрощаться и терять свои связи со смежными нейронами. Поэтому важно стимулировать активность нейронов и улучшать их функционирование, и сделать это можно без помощи лекарств.
Ученые МГУ пришли к выводу, что достаточно соблюдать три принципа, чтобы сохранить мозг здоровым: настойчивость и трудолюбие, страсть к своей работе.
Следовательно, одним из ключевых факторов для здорового старения мозга является нахождение любимого дела, которым можно заниматься с удовольствием, а не просто работать из-за обязательств или материальных выгод. Если не повезло с выбором профессии, всегда есть возможность изучить что-то новое и интересное в качестве хобби.
«Обязательно пробуйте новое, несмотря на лень и страхи! Например, разучите танец. Мозг любит движение», — предлагает Павлова.
Временами нейроны забывают навыки, которые долго не практикуются, но получение новой информации оживляет нейронные сети, продлевая тем самым работу мозга. Об этом рассказал Российская газета.
Ранее МедиаПоток писал, что эндокринологом Тараско перечислены 3 убивающие мозг человека привычки.
