Врач-эндокринолог Зухра Павлова на примере умершей блогерши-сыроеда из России рассказала о важности полноценного питания.
По мнению эксперта, человеку необходимы как свежие фрукты и овощи, так и животные белки, а также жиры. Реалии таковы, что сыроедение, то есть полный отказ от термически обработанной пищи, ведет к снижению иммунитета.
Экстремальный вариант питания сначала истощает нервную систему, потому что организм не понимает, почему можно было есть все, а теперь только свежие фрукты, овощи, ягоды и зелень, а затем усугубляет ситуацию физически, потому как человек теряет вес и силы. Недавним примером стала смерть российского блогера Жанны Самсоновой, именовавшей себя в соцсетях как Zhanna D’Art.
«Самое страшное — снижается способность организма бороться с инфекциями. До определённого момента отдельные бактерии выступают симбионтами (помощниками), но в случае ослабления организма могут стать патогенными (вредными)», — предупредила Павлова.
Особенно серьезно состояние здоровья может ухудшиться в зимнее время года, либо при поездках в другие страны, где отличается питание и имеется множество рисков в виде инфекций, информирует LIFE.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что белок с водой поможет мужчинам похудеть и нарастить мышцы.
