Эксперт в области питания Алексей Кабанов рассказал россиянам, что попкорн и картофель в действительности не способствуют набору веса и не вредят фигуре.
Несмотря на стереотипы, касающиеся этих продуктов, реалии совсем иные. Все дело исключительно в добавках и вкусовом наполнении.
«Чаще всего вес растет не от продукта, а от добавок в готовом блюде. Плюс ко всему на вес влияют привычки и отсутствие культуры питания. Например, нельзя запивать салат сладким соком или добавлять кетчуп к диетической куриной грудке», — объясняет диетолог.
Сам по себе картофель хорош за счет содержания калия, это важно для сердца. Витамины группы B в составе полезны для организма в целом, однако при обжарке во фритюре или добавлении сливочного масла ситуация меняется.
«Получается, поели картошки с маслом, добавили соль, соус с сахаром. А виноват картофель», — объясняет врач.
С попкорном аналогичная ситуация. Без соли и сахара в составе калорийность этого продукта снижается вдвое, а потому важно обращать внимание на состав абсолютно любого продукта, информирует «Лента.ру».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что при отсутствии спорта не стоит есть курицу гриль чаще трёх раз за неделю.
