Врач-невролог Галина Смирнова порекомендовала обратить внимание на одежду из натуральных тканей, чтобы помочь организму в жаркую летнюю погоду.
Помимо облегчения состояния тела, правильно подобранный летний гардероб поможет справиться с сонливостью, которая особенно ярко проявляет себя в жару. По этой же причине в жарких странах активная жизнедеятельность приходится на вечернее и ночное время суток.
Желание поспать объясняется защитным механизмом организма, когда тело старается сохранить энергию, дав телу отдохнуть. Плюс, снижаются затраты водного баланса за счет замедления метаболизма.
«Также сонливости способствует обезвоживание и нарушение водно-солевого баланса», — отметила врач.
По этой причине важно присмотреться к своей сонливости, выровнять баланс еды и питья, а также выбрать правильные ткани для повседневной носки. Фасоны, по словам врача Смирновой, должны быть свободными и, желательно, с длинными рукавами.
Ткани могут быть льняными, хлопковыми. Не стоит забывать о солнечных очках и защитных головных уборах светлых оттенков.
«Объем спортивных нагрузок следует уменьшить или перенести их на раннее утро или вечер. Избегайте прямых солнечных лучей, старайтесь больше находится в тени. Планируйте свой день так, чтобы в самые жаркие часы дня находиться в помещении», — заключила специалист, информирует издание «Известия».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что врач Гадзиян предупредил о симптоме, сигнализирующем о приближении приступа.
