Врач-терапевт Наталья Винарская дала россиянам советы для того, чтобы облегчить состояние в жаркую погоду.
Чрезмерное воздействие солнечных лучей и высоких температур опасно для людей как в мегаполисах, так и на природе. Врач Винарская посоветовала, в первую очередь, стараться свести к минимуму вылазки на улицу в пик жары, а также обеспечить себе комфортное пребывание в прохладе внутри помещений.
Почувствовать негативное влияние жары можно через снижение работы мозга.
«Фактически мозг переключается с контроля когнитивных функций на поддержание стабильной температуры, как следствие — временно менее эффективно работают участки мозга, отвечающие за память и концентрацию», — объясняет врач.
Плюс, ухудшается дыхание. В группе риска – люди с астмой, болезнями легких, гипертоники.
«При повышении температуры на каждый градус Цельсия смертность от респираторных заболеваний увеличивается на 4,3%», — заявила Винарская, опираясь на исследования.
Достичь прохлады в доме, квартире или офисе можно за счет влажной уборки, увлажнителей воздуха, вентиляторов и кондиционеров. Помимо этого, важно пить достаточное количество воды, использовать солнцезащитные средства, головные уборы, хлопковые и льняные вещи, чаще принимать прохладный душ, информирует «Российская газета».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что невролог Смирнова посоветовала правильно одеваться летом для борьбы с сонливостью.
