Терапевт Алексей Водовозов предупредил о рисках, связанных с употреблением большого количества ледяной газировки разом в жаркую погоду.
Чтобы не возникало желания залпом выпить много освежающего напитка, врач Водовозов советует соблюдать водный баланс в течение дня. В жару идеальным вариантом будет питье воды по чуть-чуть каждые 15 минут. Это поможет избежать обезвоживания при активном потоотделении.
Помимо воды, организм теряет электролиты, а потому не лишним будет использование изотонических растворов.
«То есть это вода с небольшим добавлением электролитов — то, что нам нужно — натрий, калий, хлор», — отметил врач.
Помимо этого, отдельное внимание рекомендуется уделить питьевому режиму детей. Главное – не переборщить с количеством, заключил специалист, информирует RT.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал о том, сколько чашек кофе допустимо пить в жару.
