Медик Надежда Рунихина посоветовала возрастным гражданам отказаться от приема биологически активных добавок с целью оттянуть неминуемый процесс старения.
По мнению врача, предпочтение лучше отдать другим практикам сохранения молодости и ясности ума в преклонные годы. Например, здоровому образу жизни, достаточной двигательной активности, правильному питанию, качественному сну, прогулкам на свежем воздухе и отказу от вредных привычек.
«Ни один из этих препаратов, которые проходят сейчас тестирования, не рекомендован для применения в реальной клинической практике», — сказала врач, отвечая на вопрос о влиянии БАДов на старение.
Предупредить деменцию, инсульт и инфаркт позволит регулярный контроль за кровяным давлением, отказ от факторов риска.
«Есть очень хорошая доказательная база, которая показывает, что именно физическая активность поддерживает лучший когнитивный статус», — добавила Рунихина.
Плюс, получить достаточное количество витаминов можно при полноценном и сбалансированном питании, в котором есть фрукты и овощи, информирует «ТАСС».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что тревожность и депрессивность не провоцируют рак.
