Эксперты в области питания посоветовали пить воду и есть чернику для здоровой работы почек.
Ухудшение работы почек происходит с возрастом. Помимо правильного образа жизни, здорового питания, наличия спорта и отсутствия вредных привычек, человеку необходимо помогать организму подбором правильных, насыщенных витаминами продуктов.
После 45 лет упор рекомендуется сделать на количество воды в рационе. Здоровый водный баланс поможет вывести избыток солей, предупреждая развитие мочекаменной болезни.
Черника, насыщенная антиоксидантами и полезными соединениями, снизит воспалительные процессы в организме и создаст защитный барьер для внутренних органов, особенно для почек. Обилие витамина С в составе позволит поднять иммунитет, а пищевые волокна улучшат работу ЖКТ.
Плюс, специалисты в области питания советуют регулировать сахар в крови, следить за давлением, есть достаточно белка и консультироваться с врачами, если чувствуются неполадки со здоровьем, информирует «PrimaMedia».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал о том, как избавиться от изжоги без молока и соды.
