Врач-кардиолог Ксения Ерусланова рассказала, какие признаки характерны здоровому сердцу.
Состояние сердечно-сосудистой системы играет большую роль в общей картине человеческого здоровья. Первым признаком, сигнализирующем о нормальном состоянии сердца, считается отсутствие храпа и наличие качественного сна.
Если человек страдает от задержки дыхания во время сна, то есть от апноэ, то можно начать тревожиться о стабильности сердечного ритма и дыхания. Второй хороший признак – быстрое восстановление сердца после физических нагрузок.
«Для здорового сердца характерно артериальное давление ниже 120/80 мм рт. Если ваше систолическое давление составляет 140 и выше или ваше диастолическое давление достигает 90 и выше, то оно считается повышенным», — сказала кардиолог, описывая важность кровяного давления в качестве третьего пункта.
Четвертый момент – энергия в течение дня. Если усталость ощущается даже при малейших нагрузках, то это повод проверить циркуляцию крови.
Пятый пункт – уровень холестерина, напрямую показывающий результат неправильного образа жизни и питания.
«Нет никакого способа узнать ваш уровень холестерина, кроме как сдать анализ крови», — добавила врач, информирует издание «Известия».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что жителям РФ старше 50 лет перечислили 3 бюджетных продукта для здоровья кишечника.
