Гастроэнтеролог Екатерина Валькова рассказала россиянам о продуктах питания, негативно воздействующих на здоровье.
Практика показывает, что некоторые ингредиенты в каждодневном рационе способствуют набору веса, росту уровня холестерина и приближению диабета. В первую очередь, важно исключить трансжиры, а также чрезмерно жирные сорта мяса – баранину, гуся, утку.
Молочные продукты высокой жирности тоже окажутся вредны для здоровья. Аналогичное касается переработанного мяса в виде колбасных нарезок и фастфуда. Следует снизить количество соленой и сладкой пищи.
Предпочтение рекомендуется отдать достаточному количеству питьевой воды, витаминам, свежим овощам и фруктам, цельнозерновым продуктам, считает врач Валькова. Об этом информирует PrimaMedia.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что микрочастички ржавчины превратили в средство для очистки воды от загрязнений.
