Британские ученые из университета Бата представили эффективное средство от тревоги и стресса.
Эксперименты показали, что умный шар в виде игрушки-антистресса заметно снижает беспокойство. Плюс, специалисты советуют использовать этот мяч во время медитативных практик, запуская какое-либо из имеющихся для этого приложений.
Конкретнее, мяч, сжимаясь и разжимаясь, совпадает с человеческим вдохом и выдохом, что благоприятно сказывается не только на стабилизации дыхания, но и на психоэмоциональном равновесии, стабильном кровяном давлении и сердцебиении. В конечном счете, такие практики помогают контролировать эмоции и снижать стресс на 75%.
Использование мяча вне медитации помогает только на 31%, информирует «Газета.ру» со ссылкой на конференцию CHI.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что биологи узнали, почему кошки любят рыбу, особенно тунца.
