Нутрициолог, специалист по патопсихологии пищевого поведения и детоксикационному питанию, ментор, спикер и преподаватель Академии Edpro Юлия Савельева в интервью с «Мослентой» призвала жителей РФ пить пажитник для поддержания уровня тестостерона.
Специалист объяснила, что снижение половых гормонов у человека – это не редкость и оно может произойти задолго до 50 лет. Например, тестостерон способен ежегодно снижаться на один – два процента, начиная с 30 лет.
На это может указывать уменьшение плотности костей, выносливости, а также падение либидо и потенции. Кроме того, в некоторых случаях появляется бессонница, депрессия, тревожное состояние, сухость слизистых, дряблость кожи, нарушение менструального цикла и раннее появление морщин.
Чтобы этого не случилось, необходимо стабилизировать гормональный фон. В этом, по словам врача Савельевой, поможет подержание уровня тестостерона, а также недопущение дефицита витаминов D, Е, С, омега-3, магния, а также селены.
«Эффективно действует масло примулы вечерней и витекс, который восстанавливает уровень прогестерона через увеличение секреции лютеинизирующего гормона», — поделилась нутрициолог.
Чтобы поддерживать эстрогены, специалист советует употреблять фитоэстрогены, например, лигнариус, генистеин и красный клевер. Не менее полезными будут маточное молочко, трибулус, пажитник и хризин.
Ранее МедиаПоток писал, что вирусолог Альтштейн назвал условие синхронного заболевания гриппом и ковидом.
