Врач-невролог Ксения Овсянникова рассказала россиянам, почему в осеннее время года портится настроение.
Реалии таковы, с наступлением холодов психоэмоциональная составляющая страдает из-за недостатка солнца. Это сказывается на физическом самочувствии, однако не всегда дело только в витамине D. Случается так, что все дело в нарушении работы внутренних органов.
«Если вы часто испытываете негативные эмоции, не можете справиться с плохим настроением, поможет не волшебная таблетка, а понимание причин этого», — объяснила врач.
Есть вероятность, что все дело в нехватке белка, витаминов группы В, йода, магния, железа. Не стоит забывать о гормональных сбоях, стрессе на работе или учебе после выхода из отпуска.
Отдельное внимание необходимо уделить людям, ранее перенесшим коронавирус. Пожилые люди могут страдать от обострения хронических заболеваний.
«Нарушение состава микробиоты и повреждение кишечника, нейровоспаление, повышенный аммиак», — отметила врач Овсянникова.
По мнению врача, с приходом осени необходимо тщательно следить за питанием, насытив рацион витаминами. Важно отказаться от вредных привычек, уделить внимание режиму сна, снижать стресс и одеваться по погоде, не забывая о витаминах, информирует «Доктор Питер».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что учёными РФ найдено средство против эпидемий по типу COVID-19.
