Врач-терапевт Ирина Ярцева назвала два завершающих отпуск дня необходимым временем для настраивания на работу.
Возвращаться с отдыха и на следующий же день выходить на работу не стоит. Организм и мозг не успеют так быстро перенастроиться, уверена врач.
«В конце отпуска не надо ничем злоупотреблять, не перегружать свой организм веществами ненужными, тогда он более адаптивный становится», — сказала Ярцева.
Вернувшись домой за пару дней до начала работы, необходимо выспаться, вернуть свой привычны биоритм, наладить будничную рутину. Помимо этого, нельзя забывать про акклиматизацию, на которую тоже требуется время.
«Отдых на то и отдых, что нужно действительно отдыхать, расслабляться и позволять телу не бороться с токсинами», — добавила специалист, информирует «Газета.ру».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что самыми дешёвыми местами для отдыха в бархатный сезон стали Абхазия и Геленджик.
