Канадские ученые из университета Макмастера выяснили, чем грозит продолжительный низкокалорийный рацион питания.
Длительная нехватка питательных веществ воздействует как на физическую, так и на психическую составляющую человеческого здоровья. Исследования показали, что нежелательными последствиями могут стать депрессия и гормональный сбой.
Такое явление зачастую именуют синдромом RED-S. По словам ученых, он преимущественно присущ спортсменам, потому что из-за тренировок и соревнований люди вынуждены сбавлять вес и питательность пищи.
Детальный анализ состояния здоровья спортсменов показал, что переход в «красную зону», когда здоровье становится максимально нестабильным, грозит бессонницей, депрессией, анорексией, булимией и проблемами с гормональным фоном.
От этого страдают как женщины, временно сбивая менструальный цикл, так и мужчины, из-за снижения, например, гормона тестостерона и потери общей мотивации.
Обычные же люди, то есть не профессиональные спортсмены, нарушают питание от желания соответствовать ожиданиям общества, информирует «Газета.ру» со ссылкой на журнал MedicalXpress.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что белки с углеводами и кофеином на завтрак повышают продуктивность.
