Врач-кардиолог Владимир Хорошев порекомендовал несколько способ снижения артериального давления без использования медикаментов.
Первопричиной недуга может быть стресс, лишние килограммы, нехватка активности, неправильное питание и вредные привычки. Первым делом при обнаружении повышенного давления стоит заняться устранением перечисленных причин.
Рацион следует переделать так, чтобы сократить потребление говядины, свинины и баранины. Лучше питаться овощами, а именно баклажанами, тыквой и кабачками, которые способны привести в норму артериальное давление.
При этом необходимо поднять ежедневный уровень энергозатрат. Хорошев советует проходить не менее 4–5 тысяч шагов в сутки.
Среди оздоровительных упражнений врач выделил круговые поглаживания подушечки большого пальца руки и движения стопами от себя — на себя. Слова доктора передал портал Вечерняя Москва
Ранее МедиаПоток писал, что доктор Мясников проинформировал о нормальных показателям давления.
