Специалисты из университета Южной Австралии рассказали, какой вид ореха благоприятно воздействует на здоровье.
Исследования показывают, что орехи в целом полезны для человеческого организма за счет витаминов, минералов и микроэлементов в составе. Однако наиболее благоприятное воздействие на сосуды и сердце оказывает миндаль. Эффект достигается за счет балансирования уровня холестерина в крови.
Помимо этого, благоприятное воздействие оказывается на вес, потому как состав миндаля способствует похудению. Плюс, клетчатка и обилие белков в составе сохраняют сытость, позволяя не переедать.
Диетологи рекомендуют выбирать горсть орехов в качестве здорового перекуса, информирует RuNews24 со ссылкой на журнал Obesity.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что учёными изучены вызванные альфа-синуклеином нарушения при болезни Паркинсона.
