Специалисты в области медицины рассказали, как правильно бегать, не создавая риски для здоровья организма.
На сегодняшний день бегунов в России огромное множество, однако не каждый из них осведомлен о рисках для сердца, а также правилах здорового бега.
Имеются случаи, когда спортсменам становилось плохо прямо во время соревнований, а при резкой остановке сердца медики попросту не успевали спасти человека. Это стало поводом для ужесточения правил допуска по критериям здоровья.
«Многие считают, что если спортсмен, сжав зубы, из последних сил добежал до финиша и упал, то он герой. Но такие «герои», как правило, долго не живут», — делятся врачи.
Это в очередной раз говорит о необходимости прислушиваться к своему здоровью, а также следовать рекомендациям врачей. Плюс, нельзя забывать о влиянии погодных условий при забегах.
Летом, например, у спортсменов часто случается обезвоживание и тепловой удар. Такое, по словам медиков, может быть из-за переоценки собственных сил и несоблюдения питьевого режима.
«Нужно владеть техникой бега и осознанно систематически тренироваться», — добавили специалисты, информирует «Российская газета».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что онколог Бернацкий назвал продукт, от которого стоит отказаться.
