Бег, согласно выводам голландских ученых из Университета Врие, способен быть эффективным в борьбе с психическими расстройствами.
Влияние беговой терапии проверили на 141 человеке с диагностированной депрессией. Ученые не принуждали к экспериментальному методу и на равне с ним предлагали пройти лечение антидепрессантам. Выбравшие бег участники занимались 45 минут 2-3 раза в неделю.
Второй метод оказался не хуже медикаментозного. 44% людей в обоих группах отметили улучшение психики. Но беговая терапия укрепила физическое состояние добровольцев, а лекарства, наоборот, сделали людей менее выносливыми и сильными.
При этом исследователи не отрицают необходимость лечения антидепрессантами. Но советуют использовать бег в качестве дополнительной способа борьбы с депрессией, сообщает Газета.Ru со ссылкой на TimesNewsUK.
Ранее МедиаПоток писал, что психиатр Гарданова перечислила признаки депрессии.
