Исследования доказывают, что рацион питания должен соответствовать состоянию здоровья человека. Доктор Екатерина Кашух рассказала, почему традиционный вариант первого приема пищи может ухудшить здоровье сердца и сосудов.
Все дело в составных ингредиентах. Если здоровому человеку будет комфортно съесть на завтрак омлет на молоке со сливочным маслом и беконом в составе, то аналогичное блюдо может серьезно навредить здоровью сердечника.
«Они содержат большое количество «вредного» холестерина, и ухудшают состояние сосудов», — объяснила специалист.
Аналогичное касается дальнейших приемов пищи, например, если есть риск инсульта или инфаркта.
Предпочтение рекомендуется отдать свежим овощам и фруктам, салатам с добавлением орехов, нежирному мясу и зелени, а также цельнозерновым продуктам. Плюс, необходимо снизить количество сахара и соли, информирует «Газета.ру».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что врач Марк Гадзиян назвал ожирение причиной сокращения жизни.
