Польза спорта для работы головного мозга доказана множеством исследований. Итальянские эксперты выяснили, как необходимо тренироваться, чтобы избежать или затормозить деменцию.
Наблюдения за пациентами, склонными к Альцгеймеру, показали, что физические упражнения действительно эффективны. Первым вариантом в списке числится скандинавская ходьба, распространившаяся в последнее время среди пожилых граждан во многих странах.
Эксперимент показал, что спорт действительно повышает качество когнитивных способностей. Если человеку сложно тренироваться, то будет достаточно гулять каждый день на свежем воздухе. Рекомендуется ускорить шаг и идти активнее, достигая нескольких тысяч шагов за день. Это поможет активировать до 90% тела.
«Этот набирающий популярность вид спорта был признан одним из лучших в части реабилитации после коронавирусной инфекции. Он максимально физиологичен и доступен — нужны только палки и желание», — добавили ученые, информирует «РГ» со ссылкой на Daily Mail.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что врач Быкова сказала, чем обернётся питьё таблеток с соком.
