Прыщи становятся проблемой не только для подростков, но и среди взрослого населения. Специалист в области здоровья Георгий Суренян рассказал, как справиться с неприятными высыпаниями на лице.
Проблема может быть вызвана гормональными перестройками в организме, индивидуальными особенностями кожи, условиями гигиены. Кроме того, на состояние кожи лица влияет качество используемой косметики, воды, а также сбалансированное питание.
Бывает так, что последний пункт становится причиной и методикой лечения высыпаний. Такое случается, когда человек ведет нездоровый образ жизни, либо просто переедает вредную пищу и наполняет рацион обилием сладостей. В этом случае прыщи не заставят себя ждать, а исправить ситуация можно только выравниванием рациона питания.
Предпочтение, в первую очередь, необходимо отдать чистой питьевой воде, убрав прочь сладкие соки, напитки и алкоголь. Из еды необходимо добавить цельнозерновые продукты, которые наполнят организм клетчаткой и помогут выровнять гормональный баланс – это коричневый рис, киноа, полезный хлеб.
Плюс, необходимы правильные белки – мясо птицы, нежирные сыры, рыба. Не лишними будут орехи, растительные масла, свежие овощи и фрукты. Главное не переедать, балансировать сон, стресс и не трогать лицо грязными руками, информирует «Правда.ру».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что врач Помойнецкая объяснила, почему натощак необходим стакан воды.
