Терапевт Джефф Фостер подчеркнул, что единственным способом снизить риск заражения гриппом является поддержание здорового образа жизни.
При соблюдении принципов ЗОЖ, вакцинация может быть необязательной. Многие считают, что витамины могут помочь поддерживать иммунитет, но нет точных данных о их влиянии на грипп. Однако витамин D является исключением.
Фостер отметил, что главным фактором в работе иммунной системы является сбалансированное питание, регулярный сон, занятия спортом и минимизация стресса.
Во время сезона гриппа рекомендуется избегать контакта с инфицированными людьми и стараться держаться подальше от переполненных общественных мест.
«Последний совет: регулярно мойте руки, чтобы удалить микробы», — процитировало врача издание Science XXI.
