Специалисты в области медицины и здоровья опровергли самые распространенные заблуждения, касающиеся уровня холестерина в крови.
На деле – холестерин необходим для жизни, но важно понимать, что есть «хороший» и «плохой». Поэтому глупо считать, что любой холестерин вреден. Тем не менее, «плохой», это липопротеины низкой плотности, провоцирует появление холестериновых бляшек на сосудах, что вредит кровоснабжению и создает риски для здоровья.
Вторая ошибка – считать, что при нормальном весе не может быть высокого холестерина. На показатель влияет генетика, состояние здоровья, стресс, питание, физическая активность и лекарства.
Третья – думать, что нездоровый холестерин обязательно даст о себе знать, хотя на практике ухудшение здоровья может происходить без симптомов. На деле – нарушается работа сосудов, создаются условия для инфаркта и стенокардии.
Следующая ошибка – стараться исключить абсолютно все продукты с холестерином. Это может быть мясо, молочные продукты, которые необходимы организму, а вот от жиров в виде выпечки, сладостей, маргарина и еды во фритюре лучше отказаться.
Помимо этого, некоторые люди опасаются куриных яиц, а другие – не обращают внимание на уровень холестерина до 40 лет. Плюс, часть женщин полагают, что высокий холестерин является уделом мужчин, и что холестерин снижается только лекарствами, когда как на практике необходимо выровнять образ жизни в целом, информирует «УГ» со ссылкой на Здоровое-питание.рф.
