Специалист в области здоровья Наталья Гаврилюк рассказала россиянам, какие виды профессиональной деятельности наиболее вредны для здоровья сердца.
Практика показывает, что именно из-за неполадок с сердцем случается внезапная смерть. Речь идет об инфаркте, причиной которого, помимо неправильного питания и вредных привычек, становится эмоциональное и физическое перенапряжение на рабочем месте.
«Вот эти «кардиологические профессии»: руководители, учителя, актеры и зачастую сами врачи. Они в зоне риска внезапных смертей», — отметила Гаврилюк.
Плюс, всевозможные трансжиры, сахар и соль в фастфуде закупоривает сосуды, создавая почву для неполадок со здоровьем. Все начинается после 40-45 лет, чаще всего у мужчин.
«Сейчас, увы, во всем мире эпидемия низкой физической активности. Большая часть работы – сидячая. Между домом и работой передвигаемся на машине», — объяснила доктор.
Именно поэтому крайне важно следить за рационом, общим уровнем стресса, качеством сна, наличием спорта в повседневной жизни. Если нет сил и времени на спорт, можно гулять на свежем воздухе, стараясь заменять привычный маршрут на пешую ходьбу. От вредных привычек тоже необходимо отказаться, открыв сердце «ЗОЖу», информирует «КП».
