Американские эксперты в области питания из Чикаго выяснили, что будет с человеческим организмом, если ежедневно съедать на одну чайную ложку соли меньше.
Исследования показали, что в такой дозе соли имеется целая суточная норма натрия. Однако реалии таковы, что люди получают существенно больше, съедая чрезмерное количество соленой еды.
Специалисты ВОЗ говорят, что обилие соленого вызывает неполадки в работе сосудов, сердца, провоцирует отеки и повышает кровяное давление.
«Это первое исследование, которое показало, что люди, которые уже принимают лекарства от гипертонии, могут снизить свое кровяное давление еще больше, ограничив потребление натрия», — заявили ученые.
Самопомощь отказом от чайной ложки соли могут оказать себе до 75% гипертоников. Для этого рекомендуется читать состав продуктов, обращать внимание на нюансы собственноручного приготовления еды, снизить количество фастфуда и снеков, а лучше вовсе отказаться.
Эффект не заставит себя ждать – организм избавится от отеков, сон будет качественнее, а пробуждение легче. Плюс, будет возможность, посоветовавшись с врачом, снизить дозировку лекарств для стабилизации давления. Еда станет более естественной, благодаря чему удастся узнать истинный вкус привычных продуктов, информирует «РГ».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что врач Лебедева назвала ТОП-3 самых вредных вида круп.