Врач-эндокринолог Зухра Павлова предупредила, что чрезмерное стремление похудеть может привести к недержанию и прочим проблемам со здоровьем.
Специалист объяснила, что если резко ограничить свой рацион питания, то организм начнет экстренно запасать жир и брать энергию из собственных ресурсов, то есть из мышц. Кроме того, Зухра Павлова категорически не рекомендует исключать из рациона питания один из макронутриентов, то есть полностью отказываться от жиров, белков или углеводов.
В противном случае может произойти расстройство ЖКТ, недостаток витаминов и минералов, которые приведут к постоянной слабости. Также врач советует регулярно пить воду, питаться и следить за балансом в своей еде. Чтобы грамотно похудеть, нужно создать дефицит калорий, увеличивая физические нагрузки.
Однако при этом тоже важно выдерживать гармонию, так как излишние тренировки могут обернуться провисанием тазового дна, недержанием и даже инфарктом. Поэтому во всем нужно придерживаться нормы, чтобы лишним стрессом окончательно не подорвать здоровье своего организма, пишет «Медздрав».
Ранее МедиаПоток писал, что врач Кубес нашел связь между признаками простуды и раком.