Эндокринолог Ольга Павлова рассказала россиянам, как легко и просто сохранить здоровье щитовидной железы.
По словам специалиста, эффективной профилактикой заболеваний щитовидки станет спорт, достаточное количество витаминов и здоровый образ жизни. Многие недооценивают роль этого органа, когда как щитовидная железа крайне важна для психологического и физического баланса.
«Питание должно быть сбалансированным и включать в себя витамин D, селен и йод. Эти полезные витамины и микроэлеметы в большом количестве содержатся в овощах, фруктах, орехах и морепродуктах», — советует Павлова.
Помимо этого, необходима регулярная физическая активность для улучшения кровообращения и качественного обмена веществ.
Среди факторов риска врач назвала плохую экологию, нехватку питательных веществ и вредные привычки, например, курение и алкоголь. Плюс, необходимо балансировать уровень стресса, стараться не вредить себе.
«Некоторые заболевания щитовидной железы, такие как гипотиреоз или гипертиреоз, требуют медицинского вмешательства и наблюдения», — добавила Павлова.
В случае проблем со здоровьем рекомендуется обратиться к врачу, чтобы вовремя выявить и приступить к лечению болезни, информирует «Вечерняя Москва».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что причина сохраняющегося после ОРЗ кашля заключается в микоплазменной инфекции.
