Число случаев инсульта в России продолжает увеличиваться, и это является серьезной проблемой для общественного здоровья.
По словам врача-невролога Ксении Шевцовой, генетика и образ жизни играют ключевую роль в возникновении этого заболевания. Если у кого-то из близких родственников был инсульт в молодом возрасте, то риск инсульта также повышается и для вас.
На образ жизни человека может повлиять ряд факторов, включая стресс, хронический недосып, работа в ночную смену или ночной образ жизни. Чтобы снизить риск инсульта, необходимо внести изменения в свою жизнь, включая нормализацию режима, отказ от курения и алкоголя, здоровое питание, регулярные медосмотры и достаточную физическую активность.
Оказалось, что тренировки способствуют снижению риска инфаркта до 3-4 раз. Однако важно помнить, что здоровый образ жизни не является панацеей. Избыточное потребление витаминов и полезной пищи также может привести к проблемам со здоровьем.
Например, большая концентрация витамина К из шпината и говяжьей печени, может привести к образования тромбов. Чтобы оценить риск инфаркта, можно воспользоваться шкалой SCORE, которая доступна в интернете. Если ваш уровень 5% или выше, следует менять образ жизни. Об этом сообщает АиФ.
Доктор Ольга Воронина назвала россиянам симптомы приближающегося ишемического инсульта.
