Доктор Екатерина Кашух рассказала россиянам о причинах чрезмерной переутомляемости организма.
По словам специалиста, такое состояние может говорить о нехватке железа в организме и низком гемоглобине в крови.
«Один из первых и наиболее очевидных симптомов недостатка железа — повышенная утомляемость. Человек может чувствовать себя уставшим сразу после пробуждения, а нагрузки, даже самые простые, требуют от него огромных усилий», — сказала врач Кашух.
Бледноватый цвет лица, головокружения, боли в области головы, повышенный пульс, ломкие ногти и волосы становятся дополнительными показателями. Если такое действительно происходит, то важно сдать анализ крови и проверить свое здоровье.
В случае бездействия повышается риск развития хронических заболеваний, ослабления иммунитета, проблем с сердечно-сосудистой системой, поэтому важно следить за гемоглобином. Среди рекомендуемых продуктов – рыба, бобовые, шпинат, а также красное мясо, но в небольших количествах.
«Для лучшего усвоения железа продукты, богатые микроэлементом, лучше употреблять вместе с витамином С — в больших количествах он содержится в том числе в цитрусовых», — добавила доктор, информирует «Известия».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что терапевт Красикова назвала препараты, способные заменить неидеальные статины.
