Ученые провели исследования и выяснили, как непостоянный сон воздействует на клетки головного мозга.
Детальный анализ воздействия сна показал, что нерегулярный режим повышает вероятность развития деменции на 53%. В группе риска числятся люди, не уделяющие должного внимания сну, предпочитающие неупорядоченный распорядок дня, а также работающие по сменам в разное время дня.
Эксперимент с участием 88 тысяч человек позволил убедиться этом. Измерение их цикла сна в течение семи лет показало, что люди с непостоянным режимом сна, в среднем, имели риск стать жертвой болезни Альцгеймера на 53% выше, чем другие. Ученые делают некоторую поправку на возраст старше 62 лет, индивидуальные особенности организма и пол.
Важно, чтобы день за днем человек засыпал и просыпался в одно и то же время. Конкретнее, сомнологи делают акцент на совпадении фаз сна ночь за ночью. Полученные данные могут быть использованы в разработке рекомендательных мер для защиты от деменции, информирует «Газета.ру» со ссылкой на журнал Neurology.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что ученые нашли связь трехмесячного отказа от алкоголя с успешным зачатием.
