Главный терапевт Минздрава России, академик РАН, доктор медицинских наук Оксана Драпкина рассказала, как обезопасить себя от нагрузок на организм в период новогодних праздников.
Безусловно, новогодние праздники – это, прежде всего, отдых, и, соответственно, стресс для нашей пищеварительной системы, потому что люди начинают много есть, мало двигаться и употреблять большое количество алкоголя. Таким образом, возрастает угроза так называемого «синдрома праздничного сердца».
Обычно он возникает у людей, имеющих сердечно-сосудистые заболевания, что может спровоцировать появление инсульта или сердечной недостаточности. Чаще всего на опасность указывают учащенное сердцебиение и перебои в работе сердца, слабость, боль или давление в груди, а также одышка и головокружение.
Чтобы избежать этого, врач Драпкина советует придерживаться пяти простых правил:
— нужно стараться не переедать, а перед новогодним застольем нужно хорошо позавтракать, чтобы не накинуться на угощения;
— не следует забывать о движении и фитнесе, но, конечно же, не на полный желудок;
— следует снизить уровень стресса, успокоиться и посвятить себя хобби в период зимних каникул;
— не переусердствовать с лекарствами для облегчения похмелья, так как они лишь нагружают сердце;
— своевременно обращаться за помощью к врачам и не пытаться лечиться самостоятельно, пишет «КП».
Ранее МедиаПоток писал, что онколог Черемушкин нашел связь алкоголя и консервантов на Новый год с раком.
