Китайские эксперты в области питания выяснили, как помочь микрофлоре кишечника, пересмотрев привычное время питания.
Исследования показали, что вариант прерывистого голодания оказался хорош для человеческого здоровья. Польза оказывается не только на состояние кишечника, но и на работу клеток головного мозга.
Конкретнее, ученые провели анализ ДНК кала, крови и бактерий внутри кишечника у людей, страдающих от ожирения и соблюдающих предложенную диету. Спустя 30 дней добровольцы скинули чуть более 7 килограммов, избавились от жира в области живота и талии, а также улучшили показатели кровяного давления, уровня холестерина и сахара в крови.
Плюс, увеличилось число полезных бактерий, а концентрация патогенной флоры существенно снизилась. Благоприятные микроорганизмы повлияли на активность областей мозга, отвечающих за восприятие окружающего мира, внимание и память.
Полученные данные доказывают, что интервальное голодание полезно для кишечника и мозга, информирует «Лента.ру» со ссылкой на журнал Frontiers in Cellular and Infection Microbiology.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что найдена связь физической слабости после COVID с дефицитом O2 в тканях.
