В Новый год мы подводим итоги уходящих 12 месяцев и строим планы на будущее. Психолог-практик Марина Куликова назвала шесть правил правильной постановки целей.
Важно задать именно свою, ненавязанную извне цель. Трудиться над чужой идеей, как это часто бывает у подростков, которые поступают на ненужную им специальность под давлением родителей, нельзя.
Следующие аспекты постановки цели касаются ваших ценностей и влияния окружающих. Психолог советует планировать то, что будет зависеть на 100% от вас и не противоречить вашим ориентирам.
Цель нужно облечь во временные рамки, чтобы планомерно идти к ней. Адекватность и оценка своих возможностей — важные атрибуты планирования. Нельзя поставить цель купить машину стоимостью 10 млн за полгода, когда месячный заработок 100 тысяч.
Куликова напоминает, что цель не должна управлять человеком. Всегда в случае эксцессов можно и нужно корректировать планы.
«Это не значит, что с человеком что-то не так, это значит, что это либо неподходящая цель, либо нужен другой подход к её достижению», — заявила психолог в беседе с ИА RuNews24.ru.
Нейробиологи НИУ ВШЭ выяснили, как именно происходит процесс принятия решения человеческим мозгом.
