Ученые Университета Цукубы выяснили, как улучшить когнитивные способности человеческого мозга всего за три минуты.
По словам ученых, достичь желаемого можно за счет простых телодвижений под ритмичную музыку. Исследования показали, что такая двигательная встряска организма полезна не только для тела, но и для работы головного мозга. Упражнения улучшают кровообращение, ритмичная музыка поднимает настроение, тело согревается.
Особый эффект от проделанного в течение трех минут ощущается у людей с высокой чувствительностью к ритмичной музыке. Конкретнее, улучшается активность префронтальной коры.
Притом, одних лишь упражнений или только музыки недостаточно, важно, чтобы все это организм принимал воедино. Эксперимент с участием 48 добровольцев позволил убедиться в этом.
Полученные данные могут помочь разработать эффективные практики для профилактики неполадок в работе мозга, информирует «Газета.ру» со Neuroscience.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что вариант JN.1 ковида в США распространился в два раза сильнее за две недели.
