Доктор Диляра Лебедева рассказала россиянам о продуктах, которые действительно вредят человеческому организму и здоровью.
Несмотря на известную опасность сахара, нередко в рационе питания присутствуют еще более опасные продукты – трансжиры. Такие вредные вещества содержатся в покупных соусах, изделиях из переработанного мяса. В итоге, закупориваются сосуды, страдает сердце, желудочно-кишечный тракт и организм в целом, появляется лишний вес.
Помимо сахара и трансжиров, аналогичное касается обилия соли, которая задерживает жидкость в организм. Это дополнительно давит на сосуды, повышая давление в крови. Именно поэтому от трансжиров, чрезмерного потребления сахаров и соли лучше отказаться.
Привычные соусы отлично заменимы, например, на натуральные растительные масла, нежирный греческий йогурт. Доктор Лебедева советует сделать акцент на правильном питании, сбалансированности рациона и полезном составе продуктов, информирует «РГ».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что учеными найден способ определения биологического возраста органов человека.
