Эксперты в области питания рассказали, чем на самом деле бананы полезны для здоровья человеческого организма.
По словам специалистов, есть немало причин для того, чтобы употреблять бананы на ежедневной основе. Например, после одного съеденного банана организм насыщается витаминами С, В6, В2, В9, а также другими полезными веществами и микроэлементами – магнием, калием и не только.
Такие элементы помогают организму привести в баланс уровень сахара в крови, достичь сытости за счет небольшого количества калорий, поэтому бананы называют природным фастфудом, в том числе благодаря удобству перекуса.
Помимо этого, улучшается работу желудочно-кишечного тракта, а при регулярном употреблении выравнивается вес, укрепляется сердечно-сосудистая система. Главное соблюдать норму, не перебарщивая с количеством, информирует «Pravda.ru».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что найдены три способа замедлить старение за две недели диетологом Пикок.