Эксперты из университета Квинсленда в Австралии выяснили, какие активные добавки к пище могут помочь женщинам справиться с болями в период менструаций.
Исследования показали, что оказать самопомощь можно за счет употребления продуктов с омега-3 в составе. Помимо этого, рекомендуется отказаться от алкоголя и кофе, потому что вещества в составе таких напитков только усиливают боль.
Вероятно, это связано с сужением и расширением кровеносных сосудов, усилением спазмов. Аналогичное касается пищи с обилием калорий в составе, например, это может быть фастфуд. Лучше обратить внимание на полезные продукты, насыщенные витаминами, минералами и полезными микроэлементами.
Например, жирная и качественная рыба богата омега-3, грецкие орехи, льняное масло. Положительное воздействие этого компонента облегчить боль и снимет воспаление, информирует «Газета.ру» со ссылкой на журнал The Conversation.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что стоматолог Альбова нашла связь поцелуев с укреплением здоровья полости рта.
