Эксперты в области питания выяснили, как употребление чеснока отражается на состоянии здоровья организма.
По словам диетологов, чеснок не только придает пряный вкус и аромат пище. Обилие витаминов, минералов и ценных микроэлементов в составе благоприятно сказывается на работе внутренних систем человека.
В чесноке содержится железо, магний, витамин К, С, антиоксиданты. Такой состав предупреждает атеросклероз сосудов, помогает справиться с холестериновыми бляшками, улучшает циркуляцию крови, снижает уровень сахара и приводит в баланс кровяное давление. Все это очень полезно для сердца.
Помимо этого, чеснок помогает снизить воспаления в организме, а значит предупредить рак. Людям с чувствительной пищеварительной системой перебарщивать с количеством чеснока в рационе не стоит, информирует «Красный Север» со ссылкой на издание Eating Well.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что врач Биданова связала шум в ушах с проявлениями опасных заболеваний.
