Доктор и телеведущий Александр Мясников рассказал россиянам, как просто и эффективно защитить печень от ожирения.
Практика показывает, что этот орган, являющийся фильтром в человеческом организме, зачастую страдает. Ключевыми факторами становятся питание, алкоголь, вредные привычки в виде курения. Тем не менее, следование простым правилам может помочь предупредить такой недуг.
Во избежание жирового гепатоза печени, ведущего к онкологии, рекомендуется обратить внимание на питание. Рацион должен быть сбалансированным, насыщенным свежими овощами, ягодами, зеленью, растительными натуральными маслами, цельнозерновыми продуктами, нежирным мясом. Все опасное, по типу жирного, жареного и фастфуда, рекомендуется убрать.
В целом, жировой гепатоз печени, зачастую не проявляющийся зрительно, может незаметно перерасти в рак. Помимо собственного самочувствия, необходимо следить за весом. Высокий уровень холестерина и сахара в крови тоже повышают риск.
Выровняв питание, важно добавить в ежедневную рутину спорт, пешие прогулки на свежем воздухе. Если состояние неладное, чувствуется тяжесть и боли в области печени, то стоит обратиться к врачу и не заниматься самолечением. Предложенные варианты могут стать отличной профилактикой, информирует «Смотрим.ру».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что диетолог в РФ Писарева нашла повод для отказа от сухофруктов людям с диабетом.
