Эксперт в области питания Антонина Стародубова рассказала россиянам о популярных мифах про ананас.
По словам диетолога, ананас не способствует похудению, как думают многие. Однако улучшение расщепления белковой пищи в организме действительно происходит.
«Рассчитывать на то, что можно скорректировать избыточную жировую массу тела, ничего не меняя в питании, а просто дополнительно добавив в свой рацион, например, этот фрукт, – заблуждение», — сказала врач.
Помимо этого, на организм оказывается противовоспалительный эффект, укрепляется иммунитет за счет обилия витаминов группы В и С в составе. Клетчатка способствует нормализации пищеварения и ускорению обмена веществ.
Ананас отлично подойдет худеющим – на 100 граммов фрукта приходится всего до 50 калорий. В день можно съедать не более 300 граммов, иначе можно столкнуться с аллергией или вздутием живота, информирует «Москва 24».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что найдена польза темного шоколада для снижения риска развития гипертонии.
