Врач-гастроэнетролог Джозеф Салхаб рассказал о том, как справиться с проблемным стулом.
Запор встречается не редко. Тугой стул становится не регулярным, провоцирует запоры и общий дискомфорт в нижней части живота.
По словам медика, облегчить опорожнение кишечника можно за счет свежих фруктов, кофе, а также добавления магния в рацион. Среди фруктов эффективнее подействуют яблоки, груши, киви, а также чернослив. Магний поможет размягчить каловые массы в кишечнике. Это поможет легче и безболезненно сходить в туалет.
Чашечка эспрессо тоже даст слабительный эффект. Лучше выпить кофе в первой половине дня, а также следить за количеством выпитой воды за день, информирует «Лента.ру».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что решено назвать продукты, которые сохранят женское здоровье к старости.
