Российские медики рассказали о двух ошибках в питании, которые могут привести к разрушению сосудов в организме человека.
Эксперты считают, что человеку можно есть практически все, но в меру. Между тем, животные и растительные жиры должны давать не более 30% калорий в сутки.
«Избыток животных жиров вызывает сердечно-сосудистые заболевания», — рассказали врачи.
Поэтому следует в меру есть копчености, жареные блюда, жирное мясо, а также молочные продукты, яйца и нежирные субпродукты. Кроме того, нужно аккуратно употреблять соленую пищу.
«От избытка соли повышается артериальное давление, возрастает вероятность инсульта», — предупреждают эксперты.
Кроме того, важно помнить, что соль содержится в хлебе, сырах, консервах, полуфабрикатах и прочих продуктах. Их также следует потреблять умеренно, пишет «Здоровое питание.рф».
Ранее МедиаПоток писал, что врач Гончиков решил, что мужчинам с простатитом лучше отложить поход в сауну.
