Диетологи рассказали, что семечки подсолнуха являются полезными для организма человека.
Специалисты отмечают, что природный снек обладает высокой питательной ценностью и его можно смело называть суперфудом. Семена подсолнуха содержат не только растительный белок, жиры, клетчатку, но и витамин Е, а также магний, селен и медь, которые являются минералами.
Они играют важную роль в поддержании общего состояния здоровья, а также повышают иммунитет и благотворно влияют на наше сердце. Также диетологи рассказали, что семечки снижают уровень холестерина и снижают риск возникновения сердечных заболеваний.
Так как витамин Е является антиоксидантом, то он предупреждает окисление «плохого» холестерина, а также полезные жиры, белок и железо, находящиеся в этом продукте, транспортируют кислород по организму, обеспечивая его энергией на весь день. И, наконец, магний регулирует уровень кальция в организме, что важно для профилактики артрозов и остеопороза, пишет портал «Медздрав» со ссылкой на India TV.
Ранее МедиаПоток писал, что трихолог Курская нашла связь выпадения волос с зимним периодом.
