Эксперты в области питания рассказали, какие продукты на самом деле помогают человеку избавиться от лишних килограммов.
Исследования доказывают, что растительные продукты не просто низкокалорийные и жиросжигающие, но еще и максимально питательны. Рекомендуется разбавить привычный рацион, добавив брокколи.
Этот продукт помогает насытить организм, привести в баланс уровень сахара и холестерина в крови. Помимо этого, можно попробовать шпинат, классическую капусту и листовую зелень.
Регулярное употребление моркови помогает ускорить обмен веществ. Лютеин в составе, витамины А, Е и антиоксиданты снижают воспалительные процессы, укрепляют иммунитет.
Листовой салат помогает сжигать висцеральный жир. Рекомендуется готовить овощные смузи с этими двумя составляющими, а также пробовать свежевыжатый сок моркови, информирует «УГ».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что съеденная халва полезна здоровью пожилых.
