Эксперт в области питания Майкл Мосли выяснил, какую пользу зеленый чай оказывает желающим похудеть.
Многократные исследования доказывают пользу зеленого чая. Обилие антиоксидантов, кофеин и витамины в составе повышают тонус организма, помогают иммунитету, предупреждают рак. Микроэлементы очищают кровь и сосуды, защищают от холестериновых бляшек.
Недавняя работа ученых доказала, что, помимо всего вышеперечисленного, зеленый чай отлично сжигает висцеральный жир на животе. Это вовсе не значит, что зеленым чаем следует запивать очередное пирожное. Однако заменить привычный черный на зеленый вполне допустимо.
Плюс, кофеин в составе позволяет стать зеленому чаю отличной альтернативой бодрящему кофе. Это актуально для людей с повышенной тревожностью, бессонницей и гипертонией.
«Я всегда был поклонником черного чая, но сейчас я пью зеленый чай. Он богат полифенолом, известным как эпигаллокатехин-3-галлат или EGCG. Это вещество очень полезно для мозга», — добавил специалист.
Полифенолы помогут зрелым и пожилым людям избежать преждевременной потери памяти, сохранив ясность ума надолго, информирует news102.ru.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что 3 чашки чая в день снижают реальный возраст.
