Доктор Екатерина Волкова рассказала россиянам, какие продукты нельзя убирать из рациона питания.
Несмотря на распространенное мнение, что эти продукты опасны, полный отказ может быть вреден, считает врач. Например, это касается сливочного масла из-за обилия насыщенных жиров в составе.
«Насыщенные жиры тоже очень нужны организму, в том числе, для построения гормонов», — объяснила врач.
Главное придерживаться нормы, не переедать. Аналогичное касается гречки, которую обвиняют в обилии пустых углеводов, когда как на деле эта каша очень полезна. Будет лучше, если совместить это блюдо с овощами.
Запрещать себе фрукты из-за природного сахара в составе тоже не стоит. Растительные сырые продукты крайне необходимы организму за счет витаминов и клетчатки в составе, информирует «РГ».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что учёные узнали, сколько секса нужно женщинам для здоровья и долголетия.
