Доктор Наталья Денисова рассказала россиянам, как сохранить здоровыми кровообращение и сосуды.
Практика показывает, что неправильное питание и вредные привычки приводят к сгущению крови. Впоследствии кровяные сгустки могут превратиться в тромбы, которые будут угрожать здоровью пациента.
Плюс, не стоит забывать о вреде холестериновых бляшек, которые появляются при обилии трансжиров в рационе.
Во избежание подобного рекомендуется пить достаточное количество воды, не злоупотреблять жирной пищей, например, кетодиетой. В рационе должны быть животные белки в виде нежирного мяса птицы, качественной рыбы, а также свежие овощи, фрукты, натуральные растительные масла.
Помимо этого, ограничения должны коснуться потребляемой соли. Избыток приводит к задержке жидкости и давлению на сосуды. Дополнительной помощью здоровью станут витамины и минеральные вещества, сказала доктор Денисова, информирует «АиФ».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что этот симптом всплывает перед опасным диагнозом в мозге.
