Ученые из Чикаго выяснили, как здоровый образ жизни сказывается на когнитивных способностях в будущем.
Исследования показали, что правильные привычки, заложенные с раннего возраста, создают когнитивный резерв в старости. Это помогает избежать ухудшения памяти, сохранить ясность и остроту ума, несмотря на возраст. Плюс, ЗОЖ станет отличной профилактикой деменции и болезни Альцгеймера.
Детальный анализ мозга 586 человек стал этому подтверждением. Оказалось, что при правильном питании, регулярном спорте, качественном сне и отказе от вредных привычек снижается риск инсульта. В целом, кровообращение и состояние сосудов сохраняется в норме на дольше, чем у людей с вредными привычками.
Тем не менее, скопление амилоидных бляшек, тормозящих работу клеток мозга, может быть обусловлено наследственными факторами. Однако поддерживание правил ЗОЖ поможет не усугубить положение, не став дополнительным фактором риска, информирует «Лента.ру» со ссылкой на издание JAMA Neurology.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что диетолог из РФ Т.Солнцева решила рассказать о тайной вредной добавке в хлебе.
