Группа исследователей опубликовала научную работу, в которой рассказала о действенной кофейной диете. Все бы ничего, но для нашего организма есть один нюанс.
В исследовании приняли участие 126 человек с избыточным весом. В течение полугода они пили натуральный кофе и за это время смогли сжечь в среднем четыре процента жировой ткани.
Звучит интересно, если учитывать тот факт, что образ жизни подопытные никак не меняли. Такой эффект ученые связывают с тем, что кофеин увеличил метаболизм человека, в результате чего жир начал сжигаться быстрее, попросту не успевая откладываться в теле.
Недавно было проведено аналогичное исследование, но с участием 10 000 человек. Его выводы подтвердили ранее выявленную закономерность, но при этом указали на один нюанс: хотя для похудения и надо выпивать в день четыре чашки кофе, но это грозит приобретением аритмии, сбоя в работке ЖКТ, обезвоживанием и нервным истощением.
По словам гастроэнтеролога Галины Барташевич, нервная система будет реагировать на избыток кофеина раздражительностью, тревожностью и нервозностью, а также вялость и апатией. С ее мнением согласна и эндокринолог Зухра Павлова, которая считает, что в организме может появиться дефицит витаминов групп В и А, а также магния и кальция.
Поэтому увлекаться кофе не стоит, даже ради похудения. В медицине есть более эффективные методы сброса веса без подобных рисков для собственного здоровья, пишет «Е1».
Ранее МедиаПоток писал, что диетолог из РФ А.Ковальков перечислил 3 продукта, которые можно есть перед сном.